na długo

szefie heheehehe Odblok potrzebny po kazdym cyklu. Czemu? Bo inaczej nawet ze czujesz ze libido ok to beda spadki tego co wypracowales na cyklu. Przysadka zawsze jest podblokowana nie wazne jak dlugo i jak duzo walisz koxu. Tak dziala nasz organizm. Konczysz cykl spada poziom androgenow, bardzo czesto jest zwyzkowy estrogen i kortyzol a to juz [...]

[...] wyniki mam jak zdrowy człowiek. Obecnie moim celem jest zejście do wagi poniżej 70kg (175cm wzrostu), żeby pozbyć się jak najwiecej tkanki tłuszczowej ile tylko będę w stanie, a potem pomału spróbować budować masę mięśniową, ale jestem już tak długo na redukcji, że zwyczajnie jest mi ciężko. Zmieniony przez - angryuser w dniu 2022-09-01 11:29:51

Smażyć możesz od czasu do czasu ale jeżeli długo to na smalcu i bez panierki.

No racja, tylkjo jak obetene te 10℅ z tej kaloryczności którą mam to czy to nie wpłynie negatywnie na progress siłowy ? A jak długo chcesz a by ten mini cut trwał? Bo jak to jest 3-4 tygodnie to nie ma się co przejmować za bardzo.

Jak wyżej , podpisuje się dwoma rękami , jak jesteś też dość długo na diecie wysoko węglowodanowej to pasuje raz na czas zrobić cięcie i poprawic wrażliwość insulinową

Popieram Btw, mieliśmy jednego takiego w sekcji i był ostatnia osoba, która się tam powinna znaleźć, na szczęście długo nie pobył

nie było ani jednej gleby, od razu czuje sie w spdkach jak bym jeździł juz długo na nich :)

popytałem u mnie i 2 kolesi jedzie na npp z FM , 4 tydzień i robich ich dobrze firma nowa więc pewnie jeszcze trzyma fason ciekawe jak długo

Jak ciągniesz tak długo, to nie bawiłbym się już teraz w powolne wychodzenie, tylko od razu wskoczył na bilans w okolicach zera. Rotacja jak najbardziej może być pomocna w utrzymaniu niższego bf, jednak nie jest to jedyna droga do celu.

jak cwiczysz długo to moze czas cos zmienić bo masz na 100% stagnacje zarówno w przyroscie masy jak i siły.

Posiłek przetreningowy powinien być bogaty w jedzenie o niskim indeksie glikemicznym by długo się wchłaniał. Podczas treningu powinieneś pić dajmy na to carbo lub napój , może być izotonik , by przez tak długi czas uzupełniać płyny.

ale juz mam tak długo, nie podlewa mnie, bo zalezy mi na czystej masie, eee nie czaje, tzn co. od niedawna czujesz sie 'spuchniety'? wegli masz duzo, imo to od tego ale cos za cos pzdr

1. WIEK: 19 2. WAGA: 85 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: nie mierzyłem -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku i jakies tam niewielkie przerwy 6. DIETA: -białko: okl 3 -węglowodany: okl 5 -tłuszcz:1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 winko w tabsach 8. TRENING: 4x w tyg wedlug mojej rozpiski :) 9. CEL CYKLU: sucha [...]

Po hooy ankiete,masz winstrol firmy lyka labs tabletki 10 mg smak tu nie ma nic do rzeczy to Ug wiec moze smakowac nawet gównem jak dosypia ,co do ceny jest ok.Firma juz długo na rynku czasem lipa lecz ostatnie wypusty są okej,metka działała

dokładnie brolly112, długo nad tym zachodziłem w głowę :D one są najlepsze wg. mnie, tanie, kupisz w obi czy leroy merlin, wytrzymałe i najlepiej wygłuszają, mam je na siłce u siebie i ręcze za nie

jogurt jeśli jest naturalny ma niski indeks glikeniczny i nie powoduję wysokich skoków insuliny więc na to nie zwracaj uwagi. Za to te owocowe gdzie jest dużo cukru to już co innego jeśli jesteś na redukcji powinieneś ich unikać. A dokładnie jak długo ci się będzie normował to ci raczej nikt nie powie bo to zbyt złożona sprawa

moze za dlugo piles takie rzeczy i organizm sie przyzwyczail? Jesli tak to odstaw zuplenie na jakis czas, jesli nie to wieksze dawki.

no dziex za wszystkie rady... troche mnie podlamaliscie tym ze moze wogole nie powrocic, jestem gotow dlugo walczyc o dopasiny kaloryferek, ale perspektywa nie moznosci dojscia do tego efektu nieco zbija motywacje. A co z preperatami typu ab solved albo lipoDerm. Mam mozliwosc zakupu w stanach ale czy one pomoga na moja bolaczke? Jesli nie te to [...]

Jak długo już trenujesz? Rozumiem, że staż jest niewielki. Sprawdzianem więc dla Ciebie niech będzie "rekordowa" seria, czyli po 2-3 rozgrzewkowych wykonuj jedną serię z poiedzmy 6 poprawnymi ruchami z maksymalnym obciążeniem pozwalającym na zachowanie techniki prawidłowej. To będzie Twoim sprawdzianem.

to znowu ja, sory że tak długo ale byłem przeziembiony itp. to teraz moja kolejn dieta: I Ser twarogowy półtłusty 100g 18,7b 4,7t 3,5ww 134kcal Chleb żytni razowy(2 plastry) 60 3,36 1,02 30,9 135 Szynka (raz jedna raz druga bo to chyba nie ma znaczenia) 60 9,84 10,98 0,6 141 Mleko 2%(2szklanki-jedna do [...]